La séance de sophrologie avec Reine Tarel

La séance est individuelle à mon cabinet ou à votre domicile (possibilité de forfait duo).

Elle peut être individuelle ou en groupe (maximum 12 personnes) dans les locaux de votre structure.

Déroulé d'une séance :

Chaque séance respecte un protocole d'accompagnement personnalisé pour atteindre votre objectif.

La séance dure de 45 mn à 1h et se décompose en trois temps :

- un temps d'échange pour évoquer les moments entre les deux séances et présenter la séance du jour ;

- un temps de pratique d'exercices de “Relaxation Dynamique” ; exercices respiratoires associés à des mouvements doux (pour une relaxation physique) suivi d'une visualisation positive (pour une relaxation mentale) ; 

- un temps d'échange pour exprimer vos ressentis physiques et émotionnels et préparer la prochaine séance.

Aucune tenue particulière n'est exigée.

Lors de notre 1er rendez-vous : 

Il y aura un moment d'échange dans lequel je serai à votre écoute pour pouvoir évaluer vos besoins.

Je vous expliquerai en quoi consiste la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter.

Je vous proposerai certains exercices ; cette découverte vous permettra de savoir si cela vous convient.

A l'issue de cet entretien, je définirai un accompagnement personnalisé que je vous présenterai lors de la séance suivante.