Issy-les-Moulineaux
Issy-les-Moulineaux
Pour qui ? Pour quoi ?
Pour qui ?
Pour tous ceux qui le décident.
La sophrologie s'adapte à l'âge, aux besoins et aux contraintes physiques de chacun. Les exercices sont simples et accessibles à tous.
→ Bien-être et performance : pour retrouver du bien-être au quotidien, développer vos capacités, atteindre vos objectifs, préparer un examen ou un évènement.
- Enfants (à partir de 4 ans)
- Adolescents
- Etudiants
- Adultes
- Seniors
- Femmes enceintes
- Sportifs
- Artistes
- Autres
→ Entreprise : pour prévenir les risques psychosociaux, assurer la performance, le bien-être des collaborateurs, renforcer la cohésion d'équipe.
Pour quoi ?
Les champs d'application de la sophrologie sont vastes.
La liste suivante n'est pas exhaustive, il s'agit de quelques exemples qui correspondent aux demandes les plus fréquentes.
N'hésitez pas à me contacter pour évoquer vos difficultés, définir votre objectif, pour que je puisse mettre en place un protocole adapté à vos besoins.
Pour améliorer votre quotidien dans votre vie personnelle et professionnelle
La sophrologie vous accompagne pour gérer une situation personnelle qui génère du stress et retrouver un bien être :
- Gérer son stress, ses émotions (colère, impatience ...)
- Renforcer la confiance en soi
- Accroître son estime personnelle
- Prendre du recul
- Améliorer sa concentration
- Augmenter sa mémorisation
- Activer sa vitalité
- Améliorer son sommeil
- Gérer le bruxisme
- Affirmer son autorité parentale
- Gérer les conflits familiaux
- Dépasser le burn-out
- Régler ses problèmes relationnels
- Faire face aux changements de vie
Pour vous préparer
La sophrologie vous accompagne pour optimiser votre potentiel et apaiser votre stress pour un évènement précis :
- Examen, concours
- Permis de conduire
- Entretien professionnel
- Prise de parole en public
- Compétition sportive
- Représentation scénique
Pour vous accompagner
La sophrologie vous accompagne pour gérer vos douleurs ou pour mieux supporter vos traitements médicaux :
- Dépression
- Douleurs chroniques (Migraines, Fibromyalgie ...)
- Cancer
- Acouphènes
- Rééducation
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un suivi médical.
Pour vous libérer
La sophrologie vous accompagne pour retrouver un comportement adapté :
- Gérer ses troubles de l'alimentation
- Dépasser ses phobies
- Etre aider pendant l'arrêt du tabac ou toute autre addiction
- Maîtriser ses anxiétés
- Dépasser ses crises d'angoisses
Pour certains de ces cas un accompagnement psychologique en parallèle est fortement recommandé s'il n'est pas déjà en place.
La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou à un suivi médical.
En entreprise
La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins de l'entreprise et de ses collaborateurs.
Elle permet de :
- Gérer le stress
- Développer la confiance en soi, la motivation
- Améliorer la concentration (en open space par exemple)
- Aider à la prise de parole en public
- Optimiser les performances professionnelles, la créativité
- Favoriser la prise de recul, l'équilibre vie privée / vie professionnelle
- Accepter le changement
- Renforcer le travail et la cohésion d'équipe
- Consolider la préservation de la santé
- Apporter du Bien-Etre : relaxation, relation apaisée, gestion des douleurs, lutte contre la fatigue
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