La sophrologie et les séniors

Item: Issy les Moulineaux
Rating: 5
Author: Alix & Isabelle

La sophrologie est un outil adapté aux seniors pour les aider à répondre aux difficultés qu’ils peuvent rencontrer dans leur vie quotidienne, soulager les maux de la vieillesse et contribuer à améliorer leur bien-être.

La technique s’adapte aux capacités et contraintes physiques de chacun. Les exercices sont doux et tiennent compte des douleurs, des troubles de l’équilibre pour que les séances soient confortables et constituent un temps pour soi.

Par le biais d’exercices respiratoires, d’exercices de contractions-relâchements musculaires et d’exercices de visualisation positive, la sophrologie permet au senior de :

Calmer ses angoisses, ses anxiétés
Retrouver le moral
Apaiser ses douleurs
Gérer ses troubles du sommeil
Améliorer sa vitalité
Mobiliser sa motricité et maintenir son équilibre
Stimuler sa mémoire et son attention
Mieux vivre les changements (ex: départ en retraite …)
Accepter les changements du corps
Mieux vivre un traitement médical. La sophrologie peut être un support à un suivi/traitement médical (douleurs, dépression, maladies dégénératives) (La sophrologie est une aide qui ne se substitue pas à un suivi/traitement médical)

Les séances peuvent être des moments de relaxation, au cours desquels on se détend, on respire, on fait le plein de positif pour en sortir apaisé.

Les séances sont individuelles ou collectives et durent de 45 minutes à 1 heure.

Je peux me déplacer à domicile pour effectuer les séances.

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Par Alix & Isabelle

Alix (enfant): Reine est très gentille et m’a donné confiance en moi. Isabelle (parent): Reine a su être à l’écoute d’Alix et lui redonner confiance en elle. Elle a directement agit sur les points de stress (école, relations sociales et relation avec soi-même). Mon enfant se sent bien mieux dans sa peau. Merci beaucoup!

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