19 bis rue Ernest Renan, 92130 Issy-les-Moulineaux
 
Disponible de 9h à 19h30
 
06 14 60 69 68

La sophrologie et les séniors

La sophrologie est un outil adapté aux seniors pour les aider à répondre aux difficultés qu’ils peuvent rencontrer dans leur vie quotidienne, soulager les maux de la vieillesse et contribuer à améliorer leur bien-être.

La technique s’adapte aux capacités et contraintes physiques de chacun. Les exercices sont doux et tiennent compte des douleurs, des troubles de l’équilibre pour que les séances soient confortables et constituent un temps pour soi. 

Par le biais d’exercices respiratoires, d’exercices de contractions-relâchements musculaires et d’exercices de visualisation positive, la sophrologie permet au senior de :
 
  • Calmer ses angoisses, ses anxiétés
  • Retrouver le moral 
  • Apaiser ses douleurs
  • Gérer ses troubles du sommeil
  • Améliorer sa vitalité
  • Mobiliser sa motricité et maintenir son équilibre
  • Stimuler sa mémoire et son attention
  • Mieux vivre les changements (ex: départ en retraite …)
  • Accepter les changements du corps
  • Mieux vivre un traitement médical. La sophrologie peut être un support à un suivi/traitement médical (douleurs, dépression, maladies dégénératives)  (La sophrologie est une aide qui ne se substitue pas à un suivi/traitement médical)
 

Les séances peuvent être des moments de relaxation, au cours desquels on se détend, on respire, on fait le  plein de positif pour en sortir apaisé.

Les séances sont individuelles ou collectives et durent de 45 minutes à 1 heure.

Je peux me déplacer à domicile pour effectuer les séances.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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